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Comment prendre soin de son rythme circadien (le quoi?)

Comment prendre soin de son rythme circadien (le quoi?)
Sarah Plouffe / Cogeco Média

Les rythmes circadiens sont des cycles pré-programmés d’une durée de 24 heures dans le corps qui nous aident à enclencher certains systèmes biologiques à des moments précis.

Écoutez la chronique de Sarah Plouffe, coach et fondatrice de Coaching Ma Destinée, qui nous aide à gérer nos rythmes circadiens.

Avec le changement d’heure, il est normal de vivre un certain décalage et Sarah Plouffe nous donne quelques conseils.

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