Les rythmes circadiens sont des cycles pré-programmés d’une durée de 24 heures dans le corps qui nous aident à enclencher certains systèmes biologiques à des moments précis.
Écoutez la chronique de Sarah Plouffe, coach et fondatrice de Coaching Ma Destinée, qui nous aide à gérer nos rythmes circadiens.
Avec le changement d’heure, il est normal de vivre un certain décalage et Sarah Plouffe nous donne quelques conseils.