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La procrastination: 4 trucs pour y faire face

La procrastination: 4 trucs pour y faire face
Sarah Plouffe / Cogeco Média

Sarah Plouffe, coach en leadership et fondatrice de Coaching Ma destinée, discute de la procrastination avec l'animateur Frédéric Bisson.

La procrastination n'est pas simplement de la paresse mais souvent le résultat de peurs comme l'échec ou le rejet, et de la surcharge cognitive.

Sarah propose des techniques pour surmonter la procrastination, telles que la règle des cinq minutes, partager ses tâches pour augmenter la responsabilité, créer des rituels positifs, et se récompenser après avoir accompli une tâche.

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